Лежа на спине ноги согнуты в коленях. Упражнения лежа на спине. Упражнения на пресс поднятие ног. Упражнения скручивания живота. Поднимание ног на пресс.
Отведение бедра лежа. Упражнение поднятие ног. Поочередный подъем ног лежа. Ноги в лежачем положении. Ноги в лежачем положении.
Отведение ноги лежа на боку. Кранчи crunch упражнения. Упражнение боковые подъемы ног. Упражнения лежа на животе. Упражнение ножницы для ног.
Подьем ног леда на дивоте. Упражнения для пресса из положения лежа. Поднимание и опускание ног. Ноги в лежачем положении. Упражнение подъем ног лежа.
Поднятие ног лежа на спине. Махи ногами лежа на спине. Пресс лежа на спине. Упражнение подъем ног лежа на спине. Поднимание ног на пресс.
Ноги в лежачем положении. Ноги в лежачем положении. Упражнения на пресс поднятие ног. Подъем ног лежа. Ноги в лежачем положении.
Упражнение поднимание ног. Упражнение с поднятие прямых ног. Ноги в лежачем положении. Упражнение поднятие ног лежа на спине. Упражнение подъем ног.
Ноги в лежачем положении. Упражнения на пресс скручивания. Поднятие ног вверх лежа на спине. Поднятие ног на пресс. Поднятие ног поочередно лежа на спине.
Упражнение поднимание ног лежа. Упражнение для пресса с поднятием ног. Поднятие ног на пресс. Подъем прямых ног лежа. Подъем ног лежа.
Упражнение поднятие ног. Подъем ног лежа упражнение для пресса. Упражнение ножницы техника выполнения. Упражнения лежа на боку. Ноги в лежачем положении.
Сгибание колена лежа на спине. Ноги в лежачем положении. Ноги в лежачем положении. Подъем ноги лежа на боку. Упражнение поднимание ног лежа.
Упражнения на пресс лежа. Подъем ног лежа на животе. Махи ногами из положения лежа. Упражнение поднятие ног. Упражнение ножницы лежа на спине.
Поднятие ног поочередно лежа на спине. Махи ногами лежа. Ноги в лежачем положении. Ноги в лежачем положении. Подъем прямых ног лежа.
Попеременный подъем ног на пресс. Упражнение ножницы. Боковые подъемы ног лежа. Ноги в лежачем положении. Сгибание бедра лежа на спине.
Упражнения лежа на боку. Поднятие ног на пресс. Упражнение с поднятие прямых ног. Ноги в лежачем положении. Упражнения на пресс.
Ноги в лежачем положении. Подъем ног лежа. Лежа на спине поднимание прямых ног. Ноги в лежачем положении. Пресс подъем ног лежа.
Подъем ног вверх лежа на животе. Упражнение подъем ног лежа. Пресс лежа. Пресс поднятие ног лежа. Упражнение поднимание ног лежа.
Ноги в лежачем положении. Поочередный подъем ног лежа. Упражнения на пресс лежа на полу. Ноги в лежачем положении. Упражнение поднятие ног лежа на спине.
Упражнение поднятие ног лежа на спине. Ноги в лежачем положении. Ножницы упражнение на пресс. Подъем ног лежа. Упражнение поднятие ног.
